26 марта в Киеве состоится конференция, посвященная биохакингу. На одной площадке соберутся ученые, врачи, диетологи, генетики и эксперты из других областей.

Что такое биохакинг

Биохакингом называют систему контроля над здоровьем, основанную на регулярном контроле, совершенствовании жизненных показателей и процессов в организме. Ее главным принципом является персонализированный подход. Эта практика направлена на улучшение не только физического, но и ментального здоровья.

Биохакинг включает в себя элементы превентивной медицины и предполагает комплексный подход к рациональной организации жизнедеятельности, в частности, коррекцию сна, питания, физической активности и т. д. При этом используются только те методы, которые обоснованы научно, а их эффективность доказана.

Биохакинг — это современный взгляд на заботу о здоровье, ведь предотвращать заболевания гораздо проще, чем лечить их.

В зависимости от целей он может включать:

коррекцию питания;
контроль гормонов;
нормализацию сна;
повышение стрессоустойчивости;
разработку персональной программы тренировок и другие подходы.

Почему стоит посетить Biohacking Conference Kyiv

Biohacking Conference Kyiv — это возможность узнать о действенных способах улучшения здоровья и раскрытия потенциала организма.

Спикеры будут говорить о:

противостоянии стрессу и психическом здоровье;
повышении продуктивности;
здоровом сне и рациональном использовании биологических часов;
оптимальном уровне физических нагрузок;
способах продления жизни.

Со списком экспертов, которые выступят в рамках Biohacking Conference Kyiv, можно ознакомиться на официальном сайте конференции.

Когда: 26.03.2020

Где: Киев, ул. Липковского, 1а (конференц-холл "Оазис")

Программа мероприятия и другие детали