26 марта в Киеве состоится конференция, посвященная биохакингу. На одной площадке соберутся ученые, врачи, диетологи, генетики и эксперты из других областей.
Что такое биохакинг
Биохакингом называют систему контроля над здоровьем, основанную на регулярном контроле, совершенствовании жизненных показателей и процессов в организме. Ее главным принципом является персонализированный подход. Эта практика направлена на улучшение не только физического, но и ментального здоровья.
Биохакинг включает в себя элементы превентивной медицины и предполагает комплексный подход к рациональной организации жизнедеятельности, в частности, коррекцию сна, питания, физической активности и т. д. При этом используются только те методы, которые обоснованы научно, а их эффективность доказана.
Биохакинг — это современный взгляд на заботу о здоровье, ведь предотвращать заболевания гораздо проще, чем лечить их.
В зависимости от целей он может включать:
- коррекцию питания;
- контроль гормонов;
- нормализацию сна;
- повышение стрессоустойчивости;
- разработку персональной программы тренировок и другие подходы.
Почему стоит посетить Biohacking Conference Kyiv
Biohacking Conference Kyiv — это возможность узнать о действенных способах улучшения здоровья и раскрытия потенциала организма.
Спикеры будут говорить о:
- противостоянии стрессу и психическом здоровье;
- повышении продуктивности;
- здоровом сне и рациональном использовании биологических часов;
- оптимальном уровне физических нагрузок;
- способах продления жизни.
Со списком экспертов, которые выступят в рамках Biohacking Conference Kyiv, можно ознакомиться на официальном сайте конференции.
Где: Киев, ул. Липковского, 1а (конференц-холл "Оазис")