Если верить статистике, 17% всех работающих людей ежедневно подвергается стрессу на работе. Самые стрессовые профессии: страховщики, маркетологи, HR-специалисты, бухгалтеры и специалисты по закупкам. По словам медиков, именно стресс становится причиной многих тяжелых заболеваний. Итак, маркетологи, бухгалтеры и все, кто регулярно нервничает на работе, что ждет вас в будущем?

1. Болезни сердца

Признаки сердечного приступа:

  • боль в груди;
  • головокружение;
  • кашель;
  • одышка;
  • паника и страх;
  • тошнота и рвота;
  • холодный пот.

Люди, регулярно испытывающие стресс, страдают от гипертонии и кардиологических заболеваний. Стресс влияет на частоту сердечных сокращений и кровоток, а также повышает уровень холестерина в крови. Никотиновая зависимость или ожирение – последствия постоянного стресса – также косвенно, но увеличивают риск сердечных заболеваний.

Внезапное эмоциональное напряжение может стать причиной серьезных сердечных проблем, в том числе сердечных приступов.

2. Астма

Исследования дают повод считать, что стресс вызывает астму. Данные экспериментов свидетельствуют о том, что хронический стресс родителя может увеличить риск развития астмы у ребенка. Так, негативное влияние стресса во время беременности равноценно воздействию загрязненного воздуха или курению матери.

3. Ожирение

Жировые отложения на животе давят на внутренние органы и поэтому более опасны для здоровья, чем жир на ногах или бедрах. А именно в области живота особенно интенсивно откладывается жир у людей, которые регулярно подвержены стрессу. По словам медиков, стресс повышает уровень гормона кортизола, а он значительно увеличивает жировые отложения в зоне живота.

4. Диабет

Стресс может негативно сказаться на здоровье людей, больных диабетом. Под влиянием постоянного напряжения люди начинают неправильно питаться и чрезмерно употреблять алкоголь, что строго запрещено диетой. Кроме того, стресс непосредственно повышает уровень глюкозы у людей с диабетом второго типа.

5. Головные боли

Стресс считается одним из наиболее распространенных триггеров головной боли и мигрени.

6. Депрессия и тревога

Неудивительно, что хронический стресс напрямую связан с высокими показателями депрессии и тревоги. Недавние исследования демонстрируют, что высокие требования к выполняемой работе и недостаточное поощрение на 80% повышают риск развития депрессии.

7. Желудочно-кишечные проблемы

Стресс не является прямой причиной язв. Однако он может ухудшить их состояние. Стресс также способствует появлению хронической изжоги и синдрома раздраженного кишечника (регулярная боль и вздутие).

8. Болезнь Альцгеймера

Исследования на животных показывают, что стресс может усугубить болезнь Альцгеймера, способствуя более быстрому поражению головного мозга. Некоторые исследователи полагают, что снижение стресса помогает замедлить прогрессирование заболевания.

9. Ускоренное старение

Существуют прямые доказательства того, что стресс влияет на процесс старения. Американские ученые сравнили ДНК матерей, которые находились в состоянии высокого эмоционального напряжения (они выполняли работу по уходу за хронически больным ребенком) с женщинами, которые не были подвержены стрессу. Исследователи обнаружили, что конкретный участок хромосом демонстрировал ускоренное старение. Ученые пришли к выводу, что регулярный рабочий стресс может ускорить процесс старения на 9-17 лет.

10. Преждевременная смерть

В Америке было проведено уникальное исследование, в котором приняли участие пожилые супружеские пары. Выяснилось, что тот из супругов, который был вынужден присматривать и ухаживать за своим партнером, испытывая при этом стрессы, был на 63% больше подвержен риску преждевременной смерти. Представляете, насколько вы повышаете шансы умереть раньше времени, регулярно нервничая на работе?

А как рабочий стресс влияет на вашу жизнь? Делитесь историями в комментариях!