Nalanda RetreatИндия, Мандрем{{h2}} Подробности программы:{{/h2}} Расположенный в безмятежных окрестностях Гоа, этот курорт расположен рядом с очаровательными берегами Аравийского моря и представляет собой спокойное убежище для самоанализа и оздоровления. Этот ретрит гармонично сочетает в себе медитацию, пранаяму и йогу для улучшения физического здоровья, эмоционального баланса и духовного удовлетворения. Спокойная обстановка и опытные инструкторы создают идеальное пространство для омоложения и самопознания. {{h2}}Расписание программы:{{/h2}}{{li}} 6:00 – 7:30: Рано утром занятия пранаямой и йогой: начните свой день с бодрящей пранаямы (дыхательных упражнений), за которой последуют омолаживающие занятия йогой под руководством опытных инструкторов.{{/li}}{{li}} 7:30 AM–9:00 AM: Здоровый завтрак «шведский стол». Отправляйтесь в пляжный ресторан Chia Lounge, чтобы насладиться питательным завтраком, состоящим из органических и суперпродуктов, которые дополнят ваше оздоровительное путешествие.{{/li}}{{li}} Свободное время и досуг: используйте это время, чтобы Отдохните на пляже Мандрем, совершите неторопливую прогулку или осмотрите местные достопримечательности Гоа. Пляж, безопасный для купания, предлагает спокойную обстановку, где можно понежиться на солнце и насладиться безмятежной обстановкой. Это время также подходит для личного омоложения и отдыха. Вы можете заняться личным отдыхом. {{/li}}{{li}} 16:00–17:30: Послеобеденное занятие йогой (дополнительно): Для тех, кто предпочитает более спокойный темп, ближе к вечеру доступны дополнительные занятия йогой. Эта сессия направлена на расслабление, восстановление баланса и мягкое погружение в вечер.{{/li}}{{li}} 19:00–21:00: Ужин «шведский стол». Наслаждайтесь роскошным ужином «шведский стол», предлагающим свежие салаты и настоящие индийские деликатесы. Еда тщательно приготовлена, обеспечивая сочетание вкуса и питательности.{{/li}}{{li}} 20:00–21:00: Вечерние мероприятия: Принимайте участие в разнообразных вечерних мероприятиях, включая киртан (религиозную музыку), сеансы медитации и классическую индийскую музыку. Эти мероприятия направлены на успокоение ума и усиление духовного опыта ретрита.{{/li}} Этот график предлагает сбалансированный распорядок дня, оставляющий достаточно времени для йоги, медитации, релаксации и исследования безмятежной пляжной среды Гоа. {{h2}} Дополнительные занятия:{{/h2}}{{li}} Сеансы пранаямы и медитации{{/li}}{{li}} Йога-нидра: йогический сон{{/li}}{{li}} Широдхара: аюрведическая терапия для душевного равновесия и физического исцеления{{/li}} {{h2}}Проживание и питание:{{/h2}} Выбирайте и оставайтесь в одном этих комфортабельных курортных отелей, например:{{li}} Стандартный номер с видом на сад: Уютные, светлые стандартные номера с видом на сад тщательно спроектированы с учетом наследия, пространства и изящества и оснащены собственным балконом.{{/li}}{{li}} Номер Chakra с видом на бассейн: Номера Chakra с видом на бассейн со вкусом украшены цветами и предметами, которые дадут вам ощущение королевской власти Раджастхана.{{/li}} Наслаждайтесь здоровым вегетарианским завтраком и ужином "шведский стол" в пляжном ресторане, удовлетворяющем разнообразные диетические потребности.