Россия напала на Украину 24 февраля 2022. Мы обращаемся к гражданам РФ: остановите войну, не будьте соучастниками!  Остановите войну!  Присоединиться
Подтяжка бедер
Все направления

Узнайте о лучших ценах и клиниках по подтяжке бедер в 2024 году

Контент соответствует редакционной политике Bookimed и его качество проверил
Фахад Мавлюд - Врач общей практики, лауреат 4 конкурсов научных работ молодых ученых. Работал на Среднем Востоке. Бывший руководитель команды англоязычных и арабоязычных врачей-координаторов. Сейчас занимается анализом данных и выступает медицинским редактором сайта.
Узнайте о лучших ценах и клиниках по подтяжке бедер в 2024 году
Узнайте о лучших клиниках по подтяжке бедер: 182 проверенные клиники и цены
Смотрите рейтинг клиник по подтяжке бедер, основанный на запросах и 20 отзывах пациентов, чтобы выбрать лучшую для себя.
Турция, Анталия
100% пациентов рекомендуют

Показать подробнее Скрыть детали

Клиника NewMe Health Clinic — это частный многопрофильный медицинский центр в Анталии, Турция, который ежегодно обслуживает 3000 пациентов из Европы, США, Канады, Австралии и стран СНГ. Пациенты могут пройти операцию по снижению веса, пластическую хирургию, оториноларингологию, пересадку волос и лечение зубов. Предложение клиники Premium Thigh Lift All Included от доктора Хоутана Золфагарпура длится 1 день в больнице и 3 дня в отеле. Это комплексный пакет, включающий консультацию пластического хирурга, повторный прием, компрессионный корсет, эхокардиографию, языковую помощь, рентген грудной клетки, консультацию анестезиолога, послеоперационные препараты, лекарства, анализы крови, предоперационные анализы. , общий наркоз, видео или текстовая консультация, госпитализация, VIP трансфер и многое другое.

Отзывы о клинике положительные, пациенты отмечают способность клиники координировать поездки, подробно отвечать на вопросы и обеспечивать отличное обслуживание клиентов. Клиника NewMe Health Clinic — отличный выбор для тех, кто ищет подтяжку бедер в Турции.

Отзывы о подтяжкой бедер: опыт пациентов
Отзыв подтвержден.
Очень опытный и профессиональный врач, знающий свое дело. Внимательный и заботливый персонал. Клиника, в которой приятно находиться. Спасибо всем без исключения! Очень рекомендую!
Читать подробнее
— Tatiana Samburski
Израиль, 7 окт. 2023 г.
7 окт. 2023 г. • Отзыв подтвержден.
Отправить бесплатный запрос
Задайте нам любой вопрос
Мы ответим в течение 5 минут
Турция, Стамбул
93% пациентов рекомендуют

Показать подробнее Скрыть детали

Клиника Hair — это частная многопрофильная клиника в Стамбуле, Турция. Ее основные специализации: эстетическая медицина, косметология, пластическая хирургия, стоматология и хирургия снижения веса.

Статистика успешности процедур в клинике: пересадка волос — 99%, установка виниров — 99%, реставрация зубов — 95%, установка имплантов и коронок — 99%, бариатрические операции (рукавная резекция и баллонирование) — 95%.

Пациентам клиники Hair доступны новейшие методики пересадки волос — Sapphire FUE, DHI (Choi Pen).

Ежегодного клинику выбирают более 5 000 пациентов. В большинстве случаев это жители Канады, США, Австралии, русскоязычных, европейских стран и Содружества наций.

Отзывы о подтяжкой бедер: опыт пациентов
Отзыв подтвержден.
Я из Уитни, Оксфордшир, Великобритания, и я отправился в Hair для пересадки бороды и волос, и я не могу достаточно высоко оценить профессиональные услуги, полученные от всех членов команды. Я пишу этот отзыв в своем гостиничном номере на следующий день после пересадки бороды и волос. Когда я впервые решил сделать пересадку волос в Турции, меня завалили предложениями, казалось бы, сотен клиник по пересадке волос через WhatsApp, и было трудно понять, какие клиники были лучшими? Я решил выбрать Hair в Стамбуле, потому что не видел отрицательных отзывов, и их мне порекомендовал Bookimed. Затем я тщательно изучил эту клинику в Интернете, прежде чем принять решение. Когда я встретился с медицинской командой, я мог сказать, что сделал правильный выбор, придя в эту клинику. Это хорошая клиника, и команда врачей, проводивших процедуру, была высококвалифицированной, профессиональной и внимательной. Однажды они начали брать трансплантаты, и я мог сказать, что эти люди знают, что делают. На моей первоначальной консультации в WhatsApp мне сказали, что они смогут извлечь 3000 графтов, но на самом деле они извлекли 4800, поэтому они бесплатно имплантировали несколько дополнительных графтов в область макушки моей головы. Они имплантировали каждый трансплантат, что означало, что им потребовалось больше времени, чем планировалось. Я пришлю фотографические результаты пересадки волос и бороды через 6 месяцев. Я также разрешаю Волосам передавать мои контактные данные всем, кто хочет связаться со мной по вопросам о моем опыте работы в качестве клиента в этой клинике. высокопрофессиональная и чрезвычайно талантливая медицинская команда техников, которые выполняли настоящую процедуру. Огромное спасибо Буньямину, который собирал графты и открывал каналы, и Самету Юсуфу, который пересадил 3600 графтов в мои волосы и 1200 графтов в мою бороду. Спасибо
Читать подробнее
— Анонимный отзыв
Великобритания, 19 сент. 2022 г.
19 сент. 2022 г. • Отзыв подтвержден.
Отправить бесплатный запрос
Задайте нам любой вопрос
Мы ответим в течение 5 минут
Турция, Стамбул
96% пациентов рекомендуют

Показать подробнее Скрыть детали

Клиника Адам и Ева – одна из лучших клиник по пересадке волос в Турции.

В медицинском центре Адам и Ева команда специалистов провела более 16 000 пластических операций.

Клиника является очень востребованной. Пациенты из 45 стран выбирают ее для проведения эстетических процедур.

Во время процедуры по пересадке волос в Турции в клинике Адам и Ева пациент останавливается в 5-звездочном отеле в абсолютно комфортных условиях.

Отзывы о подтяжкой бедер: опыт пациентов
Отзыв подтвержден.
Попытка пройти процедуру замены волос в США стоит не только дорого и требует опыта, которым известны другие страны, такие как Южная Корея или, в моем случае, Турция. С самого первого дня Букимед был чрезвычайно отзывчивым и отвечал на все мои вопросы быстро и профессионально, при этом предлагая мне лучшую цену за процедуру замены волос. Изначально мне дали расценки на Стамбульскую клинику пластической хирургии, но позже мне дали еще лучшую оценку и консультацию в клинике волос Adem & Havva. Я выбрал метод волос FUE, который менее затратен, чем новый метод DHI, и я считаю, что он столь же эффективен, хотя при использовании метода FUE требуется немного больше восстановления примерно через несколько дней. Сделайте домашнюю работу над тем, что вы хотите сделать для своих нужд, сбалансируйте цену и посмотрите, что работает для вас. Помните, что для каждой процедуры предлагаются две цены: «Бритая голова» и «Небритая голова». Бритая голова является более дешевой стоимостью, но я считаю, что она более гигиенична. Небритый метод выглядит лучше, пока вы лечитесь (вы сохраняете свои обычные волосы), но я просто считаю, что удаление всех волос, чтобы позволить врачам получить чистую основу для процедуры, является лучшим способом, а также более дешевым и более гигиеничным без ущерба для качества. Ваша стоимость будет варьироваться в зависимости от вашей консультации с BookImed, которая включает отправку им фотографий с конкретными инструкциями. Но в конечном итоге окончательная стоимость будет зависеть от количества необходимых трансплантатов. Но BookiMed будет работать, чтобы найти для вас самое лучшее предложение на основе выбранной вами процедуры. Но сравните другие клиники, если вам кажется, что Bookimed предложит вам лучшую цену на сопоставимые процедуры из других клиник. Я рекомендую приехать в Турцию примерно на 3-4 дня раньше, чтобы вы могли увидеть эту прекрасную страну перед процедурой по уходу за волосами. Они организуют для вас транспорт и размещение в отеле, если вы хотите провести дополнительные ночи, и встретят вас в аэропорту и отвезут на процедуры по уходу за волосами. Я не могу не подчеркнуть, что мой визит и моя процедура были превосходными, и я очень рекомендую Bookimed для процедур по волосам и даже для процедур пластической хирургии (затем я сделаю подтяжку подбородка). Прошла всего неделя с тех пор, как моя процедура была сделана, и я могу опубликовать фотографии, основанные на моем текущем состоянии исцеления. Но у меня не было никаких проблем или побочных эффектов, и моя кожа головы и волосы заживают и растут должным образом. В клинике будут следить за моим процессом прически в течение одного года, чтобы мои волосы хорошо росли, и я полностью удовлетворен. Я надеюсь, что этот обзор поможет многим из вас. Я хочу выразить особую благодарность доктору Хасану Джабару из Bookimed, Мэриум, нашему консультанту и координатору по уходу за волосами, Серпилу Каргину, менеджеру офиса клиники Адем и Хавва, и, наконец, нашему водителю, г-ну Заферу, который был очень любезен и помог мне нужно вернуться в США со всеми транспортными средствами и тестированием на covid.
Читать подробнее
— Анонимный отзыв
Соединенные Штаты Америки, 30 нояб. 2021 г.
30 нояб. 2021 г. • Отзыв подтвержден.
Подтяжка бедер $2692.95 - $3231.54
Отправить бесплатный запрос
Задайте нам любой вопрос
Мы ответим в течение 5 минут
Украина, Киев
100% пациентов рекомендуют

Показать подробнее Скрыть детали

Хирургическая клиника Диево — частный многопрофильный медицинский центр в Киеве, Украина. Здесь работают специалисты в области урологии, хирургии, проктологии и пластической хирургии. Центр хирургии Диево обслуживает только взрослых. Ежегодно 4000 пациентов выбирают этот центр для получения медицинской помощи. Чаще всего в хирургическую клинику Диево обращаются пациенты из Европы, стран Содружества, Лиги арабских государств, США, Канады и Австралии.

Отзывы о подтяжкой бедер: опыт пациентов
Отзыв подтвержден.
Мои рекомендации! Хочу выразить большую благодарность – Джурану Богдану Васильевичу, врачу от Бога и очень хорошему человеку. Также хочу сказать всему персоналу – большое спасибо!) Все были очень приветливы и дружелюбны. Скажу честно, аж уезжать не очень хотелось из больницы 😂
Читать подробнее
— Роман
Украина, 17 нояб. 2023 г.
17 нояб. 2023 г. • Отзыв подтвержден.
Отправить бесплатный запрос
Задайте нам любой вопрос
Мы ответим в течение 5 минут
Турция, Стамбул
90% пациентов рекомендуют

Показать подробнее Скрыть детали

Клиника Мемориал Шишли (Memorial Hospital Istanbul, Şişli) — крупнейший многопрофильный медицинский центр Стамбула. Это 1-й госпиталь в Турции и 21-й в мире, который получил аккредитацию за качество лечения от Международной объединенной комиссии JCI.

Специализация Мемориал Шишли — онкология, ТКМ (трансплантация костного мозга), искусственное оплодотворение (ЭКО), нейрохирургия и пересадка органов. Успешность трансплантации органов здесь составляет 90%.

Ежегодно в Мемориал Шишли приезжают на лечение пациенты из 92 стран мира.

Отзывы о подтяжкой бедер: опыт пациентов
Отзыв подтвержден.
Впервые посетила клинику заграницей. Очень Рада, что выбрала для себя Мемориал Шишли. Клиника огромная. У меня была отличная комфортная палата. Спасибо персоналу за их заботу и внимание. Спасибо моей переводчице Азизе, которая всегда была со мной) И отдельная благодарность моему пластическому хирургу Гюльсум Чеби, которая внимательно выслушала все мои пожелания и сделала мне шикарный носик. Я осталась ооочень довольна❤️
Читать подробнее
— Alina Krutko
Украина, 21 сент. 2023 г.
21 сент. 2023 г. • Отзыв подтвержден.
Отправить бесплатный запрос
Задайте нам любой вопрос
Мы ответим в течение 5 минут
Турция, Стамбул
74% пациентов рекомендуют

Показать подробнее Скрыть детали

Клиника Кючюкчекмедже (Küçükçekmece Hospital) — это частная многопрофильная клиника, которая расположена в Стамбуле, Турция. Она специализируется на нейрохирургии, кардиологии, ортопедии, бариатрии, стоматологии и пересадке волос.

Медицинскому центру Кючюкчекмедже ежегодно доверяют свое здоровье около 45 000 пациентов. В большинстве случаев это жители США, европейских, арабских и африканских стран.

Отзывы о подтяжкой бедер: опыт пациентов
Отзыв подтвержден.
Я сделала подтяжку живота + подтяжку груди + полную липосакцию всего 10 дней назад, окончательных результатов пока не вижу, но пока очень довольна. Персонал в. Клиника была очень хорошей, и я следил за тем, чтобы я чувствовал себя максимально комфортно и всегда был доступен. Персонал немного говорит по-английски, но у нас была возможность иметь переводчика, который был доступен в любое время дня, и он действительно нас устроил. Они все очень милые. Хирург был превосходным, мне очень повезло с ним, и он проделал отличную работу. У меня был отличный опыт, спасибо всем за все!
Читать подробнее
— Ibtisem Gauthier
Ирландия, 8 нояб. 2023 г.
8 нояб. 2023 г. • Отзыв подтвержден.
Подтяжка бедер $1500 - $2500
Отправить бесплатный запрос
Задайте нам любой вопрос
Мы ответим в течение 5 минут
Турция, Стамбул
94% пациентов рекомендуют

Показать подробнее Скрыть детали

Госпиталь Локман Хеким Стамбул (в прошлом — Адатып) — это частная многопрофильная клиника в Стамбуле, Турция. Основные специализации: нейрохирургия, спинальная хирургия, хирургия снижения веса, ортопедия и травматология.

Медицинский центр принимает детей и взрослых. Большинство пациентов клиники — жители русскоязычных, арабоязычных и африканских стран.

Отзывы о подтяжкой бедер: опыт пациентов
Отзыв подтвержден.
Все прошло гладко от начала до конца. Единственный минус - это последующий уход после возвращения домой.
Читать подробнее
— Claire Asmane
Великобритания, 23 мар. 2024 г.
23 мар. 2024 г. • Отзыв подтвержден.
Отправить бесплатный запрос
Задайте нам любой вопрос
Мы ответим в течение 5 минут
Турция, Стамбул
83% пациентов рекомендуют

Показать подробнее Скрыть детали

Хизар — это частная многопрофильная клиника в Стамбуле, Турция. К ее основным специализациям относятся кардиология, онкология, хирургия снижения веса и чек-ап обследования.

Медицинский центр принимает только взрослых. Это около 250 000 пациентов каждый год. В большинстве случаев это жители русскоязычных, балканских и африканских стран.

Отзывы о подтяжкой бедер: опыт пациентов
Отзыв подтвержден.
Огромная благодарность Bookimed за возможность познакомиться с разными специалистами и клиниками Турции, сравнить, почитать отзывы, изучить информацию на понятном языке. Даже представить сложно, сколько потребовалось времени, финансовых и профессиональных затрат создателям, чтобы сделать информацию настолько доступной и полноценной для пациента. Благодарю вас за труд и выбор такой полезной ниши как эта! Настолько важно для пациента иметь возможность связи с менеджером в любое время: поговорить, посоветоваться, обсудить личные моменты и возможные риски. Благодарю, благодарю, благодарю! Перед тем как найти Вас, у меня был опыт общения с двумя организациями, которые представляют услуги в сфере медицинского туризма, но к сожалению коммерция и желание продать конкретных специалистов без вариантов выбора настораживает и совсем не вселяет доверия. С другой стороны я даже Рада, что у меня был такой опыт короткого общения, тем более мне удалось оценить возможности Bookimed! Я понимаю, что может быть для читателя мой отзыв схож с хвалебной одой, но как говориться «из песни слов не выкинешь».))) По сему мне остается лишь продолжать о том, как это было в моем конкретном случае. Благодарность клинике Хизар за роскошную просторную палату с окнами в пол, дополнительным диваном для посетителей, а также очень вкусные блюда трижды в день. Казалось бы нас сложно удивить высококлассным турецким сервисом в отеле, но когда твоё нахождения в клинике точно такое же как в отеле это намного ценнее в тот момент, когда ты абсолютно один в чужой стране и твои физические возможности на время ограничены. Все продумано до мелочей: так получилось, что я прилетела на операцию без сопровождения, с маленьким рюкзачком. Для меня это было колоссальна важно: все что мне могло понадобиться - предоставили или уже имелось в моей любимой палате напротив ресепшн. Операция была назначена на вторую половину дня, поэтому самое сложное время приходилось на ночь. Медбрат, который был на ночном дежурстве провёл просто колоссальную работу и до 6 утра делал всё как требовал ась по протоколу после операции. Да вы можете сказать, а как же иначе, вы же заплатили деньги и так и должно быть, но мы с вами очень хорошо знаем, что человеческий фактор никто не отменял, а пациенты в таком состоянии после операции и не всегда могут внимательно прочитать на английском языке рекомендации доктора. Поэтому посылаю лучики любви этому Великому Человеку!!! Каждые 40 минут Он накладывал холодные компрессы, кормил даже ночью, а потом выводил на прогулку по длинному коридору клиники. Это бесценный опыт для меня не только потому что это важно для реабилитации и здоровья, а ещё и моей личной веры в людей. Низкий поклон доктору за профессионализм, умение слышать пациента и высококлассно проведенную операцию. Также хочется поблагодарить Гульширин Бешимову за возможность сделать моё пребывание в Турции максимально комфортным. Как театр начинается с вешалки, так и в в моём случае Стамбул встретил меня приветливой улыбкой водителя и роскошным автомобилем. Невозможно не упомянуть Алпая. Я за рулём 20 лет, но никогда не видела, чтобы кто-то так внимательно относился к автомобилю и к пассажирам, которые сидят на заднем сидении: телевизор, музыка всех народов мира, вода разной температуры, напитки, салфетки, подножка для удобства ног, и даже свежий букетик трав для аромата салона! Мои аплодисменты!!! Bookimed! Турция! Вы меня покорили! Как жаль, что я раньше не знала, что всё может быть так! Присела в реверансе. Ваша Ева❤️
Читать подробнее
— Анонимный отзыв
Германия, 29 сент. 2023 г.
29 сент. 2023 г. • Отзыв подтвержден.
Отправить бесплатный запрос
Задайте нам любой вопрос
Мы ответим в течение 5 минут
Турция, Стамбул
100% пациентов рекомендуют

Показать подробнее Скрыть детали

Клиника Asyaesthetic — частный многопрофильный медицинский центр, расположенный в Стамбуле, Турция. Команда занимается ортопедией, оториноларингологией/ухом, горлом и носом (ЛОР), пластической хирургией и хирургией по снижению веса. Клиника Asyaesthetic обслуживает только взрослых. Ежегодно клинику Asyaesthetic выбирают 3000 пациентов для получения медицинской помощи. Чаще всего клинику посещают пациенты из русскоязычных стран, Европы и Содружества, а также США, Канады и Австралии.

Отзывы о подтяжкой бедер: опыт пациентов
Отзыв подтвержден.
У меня был такой потрясающий опыт, во-первых, я имел удовольствие познакомиться с замечательной Линдой. Мы много говорили перед тем, как я приехал, и она ответила на все мои вопросы, и я почувствовал себя очень непринужденно перед поездкой. Она отправила за мной VIP-машину в аэропорт и дала водителю большую сумку с закусками, напитками и сладостями, что было так мило с ее стороны. Я прибыл в свой красивый 5-звездочный отель, персонал был очень приятным и не позволил мне и пальцем пошевелить. На следующее утро Линда прислала другую VIP-машину, чтобы забрать меня и отвезти в больницу, где она встретила меня своим милым, добрым улыбающимся лицом. Она оставалась со мной весь день, пока вечером мне не сделали операцию, она знала, как я волновалась, и пыталась отвлечься от этого, сидя и болтая со мной, смеясь, это действительно сработало! Медсестры в больнице были очень добры и отзывчивы, хотя у них был языковой барьер, это не имело значения, они понимали меня как человека и очень заботились обо мне. Одна из медсестер даже заказала мне шашлык, когда я проснулся после операции, так как не мог сделать это с телефона. Я пытался дать ей деньги, но она отказалась. Я никогда не забуду эту девушку, она была такая милая. Линда пришла за мной на следующий день, и я вернулся в свой отель, чтобы отдохнуть. Я сказал ей, что плохо спал в больнице, и она дала мне лекарства, чтобы помочь с этим, а также множество других лекарств и предметов первой необходимости из аптеки, которую она купила. действительно все продумал. В следующие несколько дней меня продолжала поддерживать Линда: она пришла в мой отель с врачом, чтобы снять с меня повязки, а также помогла мне вымыть волосы, поскольку я не мог сделать это один. Честно говоря, я не знаю, как бы я прошел через весь этот процесс без Линды, она потрясающая женщина и заслуживает большой похвалы за то, что она делает. У нее такой добрый и заботливый характер, и я сразу понял, что могу ей доверять. Я поговорил с ней о некоторых других процедурах, которые мне хотелось бы сделать, и она сфотографировала меня, чтобы обсудить с врачами, и в данный момент готовит для меня план, честно говоря, на этот раз я не могла и мечтать о лучшем уходе, поэтому я на 100% вернусь. для других моих процедур позже в этом году. Я доверяю Линде свою жизнь и рекомендую больницу Аси для любого лечения. Огромное спасибо всем врачам, медсестрам и людям, работающим за кулисами, которые сделали все это возможным, ко мне наконец-то вернулась уверенность в себе, и я с нетерпением жду своего будущего (чего я не мог сделать в течение долгого времени). Я вам всем бесконечно благодарен ❤️
Читать подробнее
— Paige Hogan
Великобритания, 7 мар. 2024 г.
7 мар. 2024 г. • Отзыв подтвержден.
Отправить бесплатный запрос
Задайте нам любой вопрос
Мы ответим в течение 5 минут
Турция, Анталия
100% пациентов рекомендуют

Показать подробнее Скрыть детали

Клиника SoracaMed — частный многопрофильный медицинский центр, расположенный в Анталии, Турция. Команда врачей специализируется на стоматологическом лечении, пластической хирургии, хирургии снижения веса и челюстно-лицевой хирургии.

Soraca Med была основана в 2021 году с главной целью - улучшить здравоохранение. Она привела свои стратегии и стандарты в соответствие с этой миссией, что привело к быстрому прогрессу в медицине. Soraca Med находится в авангарде сектора медицинского туризма и стремится развивать его, внедряя этические ценности и качество. 

SorocaMed предоставляет услуги по лечению, размещению и трансферам. Каждый пациент считается частью семьи Soraca Med. Поэтому основной задачей клиники является обеспечение безопасности пациентов и надлежащего лечения. Чаще всего в клинику обращаются пациенты из Европы, стран Содружества, США, Канады, Австралии и стран СНГ.

 

 

 

Отзывы о подтяжкой бедер: опыт пациентов
Отзыв подтвержден.
Выражаю искреннюю благодарность Bookimed, в частности медицинскому координатору на платформе Bookimed Кристине и координатору клиники SoracaMed в Анталии и переводчице Валерии. Я ездил в Анталию в туристическую поездку в Турцию. В Анталии у меня было всего 2 дня. И Кристина смогла оперативно подыскать мне стоматологическую клинику в Анталии. Мне необходимо было установить коронку на имплант. А Валерии, огромное ей спасибо, оперативно смогла договориться с доктором Göksel Kalyaz. Наша туристическая группа прибыла в Анталию под вечер 20 марта. В удобное для меня время этим же вечером сразу был назначен термин. К моему приходу был найден необходимый для установленного мне импланта абатмент. В клинику я прибыл с опозданием, но Валерия и доктор дождались меня. Были произведены все процедуры, необходимые для изготовления коронки. И 21 марта к 15:00 коронка была изготовлена и мне назначили в это время термин. Мне была установлена коронка. Никаких воспалений, болей после установки коронки не было. Всё просто восхитительно. Ещё раз огромное спасибо Кристине, Валерии и доктору Göksel Kalyaz за профессионализм. Я с уверенностью рекомендую всем, кому необходима данная помощь, обращаться к координатору Bookimed Кристине, координатору Валерии и доктору Göksel Kalyaz стоматологической клиники SoracaMed в Анталии. За отдельную плату предоставляется трансфер(дешевле чем такси). Станислав. Латвия. 21 марта 2024 года.
Читать подробнее
— Станислав
Латвия, 31 мар. 2024 г.
31 мар. 2024 г. • Отзыв подтвержден.
Отправить бесплатный запрос
Задайте нам любой вопрос
Мы ответим в течение 5 минут