Спокойствие у моря: 6-дневный оздоровительный отдых в Синтре, Португалия
Shamballah Retreats
Португалия Синтра
5 человек проявили интерес
Длительность: 6 дней/ 5 ночей
Проводится на языке: Английский
Бронирование жилья: Дом
Питание: Полный пансион (завтрак+обед+ужин+напитки)
Размер группы: Групповой ретрит
5 человек проявили интерес
Отправьтесь в преобразующее путешествие, чтобы воссоединиться со своим подлинным «я», обрести внутренний покой и приобрести инструменты для улучшения своей повседневной жизни. Shamballah Retreats предлагает осознанный отдых, позволяющий участникам расслабиться, снять стресс и сосредоточиться на заботе о себе и личностном росте. Этот йога-ретрит, расположенный на потрясающем фоне Синтры в Португалии, обеспечивает благоприятную и питательную среду для самопознания и целостного благополучия.
Основываясь на обратной связи от участников ретрита, это поможет вам
Релакс
Снижение стресса
Повысить уровень самопознания
Общение с единомышленниками
Подробности программы:
Чего ожидать во время йогического ретрита в Шамбале:
Практики йоги: ежедневный поток виньясы утром и хатха-йога, восстановительная и инь-йога по вечерам. Занятия сосредоточены на чакрах/энергетических центрах.
Питательная еда: свежие, вкусные блюда из местных и органических ингредиентов. Разнообразные варианты завтрака с домашним хлебом на закваске.
Проживание: Комфортабельный, просторный дом с полом с подогревом, различными жилыми помещениями и солнечной террасой, всего в 10 минутах ходьбы от скал и видов на океан.
Лечебные процедуры: Различные комплексные лечебные процедуры. массажные процедуры с осознанным подходом к хорошему самочувствию.
Другие занятия: Высококачественные занятия, предназначенные для заботы о себе и приключений, способствующие балансу и равновесию.
Примерное расписание:
Утро: Виньяса-йога
Завтрак
Свободное время /Лечебные процедуры/Занятия
Lunch
Днем: дополнительные занятия/Медитация
Вечер: Хатха, Инь или восстановительная йога
Dinner
Медитация или звуковое путешествие
Цены на ретрит:
Непиковый сезон (28 января – 31 мая) , 2023; 1 октября - 18 декабря 2023 г.): * 1 человек в одноместном номере: 1350 евро * 2 человека в двухместном номере: 2 200 евро
High Season (1 июня - 30 сентября 2023 г.; 19 декабря 2023 г. - 2 января, 2024; 3 - 16 апреля 2023): * 1 человек в одноместном номере: 1450€ * 2 человека в двухместном номере: 2400€
Проживание и питание:
Место проведения – высококачественный дом на восемь человек. человек в трех спальнях: четыре в главной спальне, а остальные в двух двухместных комнатах. В нем есть три ванные комнаты, в том числе одна с джакузи, используемая в программе. В доме есть мини-тренажерный зал, уютная гостиная с удобными диванами, бильярдный стол и просторная терраса для отдыха на свежем воздухе. На лужайке площадью 350 квадратных метров гости могут соединиться с природой в окружении успокаивающих звуков птиц и близлежащего океана. Это место может похвастаться близостью к трем впечатляющим пляжам, что делает отдых еще более приятным. На протяжении всего ретрита наслаждайтесь комплексным питанием, включающим шесть завтраков «шведский стол», пять обедов и шесть ужинов. Shamballah Retreats предлагает разнообразное меню с глобальными влияниями, подчеркивающее вкусные и полезные для здоровья блюда. Питание преимущественно растительное, вегетарианское и легко адаптируемое в соответствии с конкретными диетическими потребностями, включая веганские, безглютеновые и безмолочные предпочтения. Пожалуйста, заранее сообщите сотрудникам Shamballah Retreats о любых диетических предпочтениях, чтобы получить персонализированные кулинарные впечатления.
Доктор Зарка - специалист по инфекционным заболеваниям, акушерству и гинекологии с 20-летним опытом работы. Она сертифицирована по инфекционным заболеваниям, получила медицинское образование в Медицинском колледже короля Эдварда и прошла обучение в магистратуре по лечению бесплодия в университетской больнице Хомертон. Она проводит оздоровительные ретриты, ретриты по йоге и медитации.
patricia Graca
✅ В стоимость включено:
4 здоровых обеда или пакет на вынос
10 занятий йогой, пилатесом или релаксацией и растяжкой
5 вкусных и полезных завтраков "шведский стол"
5 ночей проживания
5 здоровых ужинов
5 медитаций под руководством
Чай и родниковая вода доступен все время для гостей.
❌В стоимость не входит:
Airfare
Трансфер из аэропорта
Дополнительные мероприятия
Местоположение
Rua do Chão velho, São João das Lampas, Sintra, Portugal
Отвлекитесь от повседневной рутины и насладитесь омолаживающим трехдневным йога-ретритом с короткими перерывами, наполненным обогащающими занятиями йогой и оздоровительными занятиями. Целью этого ретрита является улучшение вашего самочувствия путем успокоения ума и питания тела, предоставляя прекрасную возможность восстановить чувство равновесия и вернуться домой отдохнувшим.
Отвлекитесь от шума и суеты повседневной жизни и насладитесь омолаживающим 5-дневным йога-ретритом, предлагающим идеальное сочетание йоги и оздоровительных мероприятий. Этот ретрит предназначен для улучшения вашего общего самочувствия, предоставляя возможность успокоить разум и напитать тело. Откройте для себя положительную энергию, которая сопровождает преобразующий отпуск, и вернитесь домой, чувствуя себя уравновешенным и отдохнувшим.
Отправьтесь в преобразующее 7-дневное путешествие на отдыхе «Работа, вдохновение и забота о себе» в безмятежной атмосфере Sandhi House в Эрисейре. Этот ретрит, созданный специально для тех, кто ищет идеальное сочетание работы, вдохновения и заботы о себе, приглашает вас освободиться от рутины, пообщаться с единомышленниками и восстановить как свое профессиональное, так и личное благополучие.
