Я только что вернулась из ретрит-центра Alaya, где провела 4 дня. Я никогда раньше не была на йога-ретритах, и меня привлекло то, что можно забронировать проживание на любой день недели и остаться на столько, сколько захочется. Они отлично общались по электронной почте до моего приезда и уточняли, нужен ли мне трансфер из аэропорта; я добралась до ближайшего города, откуда меня забрали. Первые две ночи я жила в соседнем доме, так как основной центр был занят большой группой. Меня предупредили об изменениях заранее, и я не возражала, так как была в небольшой компании. Дом находился в красивой сельской местности, мы занимались йогой на свежем воздухе, и там был бассейн. Комната была комфортной. Инструкторы по йоге Таня и Кендра были очень приветливы и заботились о том, чтобы у каждого было все необходимое. Расписание дня: утренняя активная практика флоу/виньяса в 9:00, бранч в 11:00, мастер-класс днем, вечерняя инь-йога в 17:00 и ужин в 19:00. Между занятиями было много времени для отдыха: некоторые участники группы уходили исследовать окрестности, а я с удовольствием гуляла по виноградникам. Я много занималась йогой раньше, но все еще считаю себя новичком, так как не практикую регулярно. Таня и Кендра — отличные преподаватели, у каждой свой уникальный стиль, и мне понравились обе. Они уточняли у группы, комфортно ли нам, если они будут поправлять позы. В группе были люди с разным уровнем подготовки, и они находили подход к каждому. На третий день мы переехали в основной ретрит-центр. Alaya расположена в живописном месте, в окружении виноградников и гор вдалеке. Мне понравились животные, там выращивают овощи, и в этом месте чувствуется деревенский уют. Зал для йоги был прекрасен, а над ним — терраса на крыше; заниматься йогой там с таким видом было чем-то особенным. Вегетарианская еда была свежей и вкусной. Команда усердно работала над созданием гостеприимной атмосферы. Мне понравился дух общности: мы ели вместе с персоналом и другими гостями со всего мира. Больше всего мне запомнился поход к водопаду и групповая медитация на камнях. Я также попробовала сеанс рейки с лошадьми у Эллен, основательницы Alaya — это был уникальный опыт, и я многое почерпнула из ее советов. Я ехала сюда, чтобы отдохнуть от городской жизни и замедлиться. Я уехала обновленной, вновь обретя радость и покой. Интересно, каким был бы мой опыт, если бы я приехала, когда центр был полностью заполнен, но я отлично провела время. Я благодарна команде Alaya за их преданность делу, теплоту и доброту. Это была особенная поездка для меня.