Гармония Херефордшира: 3-дневный аюрведический детокс с йогой и медитацией

Расписание программы:

Ваши дни на вилле Plantation будут представлять собой сочетание воспитательных мероприятий и восстановительных практик. Каждое утро может начинаться с дополнительной медитации и пения, за которыми следует сеанс утренней йоги и управляемая медитация, чтобы пробудить тело и зарядить его энергией. Насладившись питательным аюрведическим завтраком, у вас будет время для размышлений или процедур. Обед дает еще одну дозу аюрведической пользы, после чего вы можете насладиться отдыхом или принять участие в дневных мероприятиях, таких как семинары или прогулки на природе. День завершается легкой йогой, медитацией и сытным ужином, завершающимся ретритной сессией вопросов и ответов.

Дополнительные мероприятия:

Помимо ежедневного расписания, гости могут принять участие в беседах о йоге, медитации, аюрведе и устойчивом развитии. Вы также можете заниматься осознанным садоводством, кулинарными мастер-классами, сеансами личностного развития или индивидуальным коучингом. Если позволяет погода, прогулки по берегу реки с гидом демонстрируют местную красоту.

Инструкторы ретрита:

Ретрит проводит команда опытных инструкторов, в том числе Ишара Де Сильва, основательница Plantation Villa, доктор Руванка Ахангама, специалист по аюрведической медицине, и Лили Анджелоне, преподаватель целостной йоги и медитации.

Проживание и питание:

Вилла Plantation, расположенная в фермерском доме 17-го века с уютными номерами с ванными комнатами, предлагает спокойную, домашнюю атмосферу с потрясающим видом на сельскую местность Херефордшира и реку Уай. Питание является неотъемлемой частью ретрита: аюрведические принципы определяют вегетарианское меню, не содержащее глютена и консервантов, в котором, по возможности, используются органические и местные ингредиенты.