Питание: Полный пансион (завтрак+обед+ужин+напитки)
Размер группы: Индивидуальный ретрит
2 человека проявили интерес
Попробуйте AyurYoga Chaitanya, естественную программу для похудения, сочетающую в себе аюрведические процедуры, йогу и сатвик-питание. Этот целостный подход направлен на выведение токсинов, улучшение физического благополучия и восстановление баланса разума, тела и духа. Это омолаживающее путешествие, проводимое сертифицированным врачом Аюрведы, предлагает гостям уникальные и расслабляющие впечатления. После программы гости чувствуют себя обновленными и полными сил продолжать аюрведические практики. Наслаждайтесь процедурами в безмятежной атмосфере прекрасного Пхукета и знаменитого тайского гостеприимства.
Основываясь на обратной связи от участников ретрита, это поможет вам
Омоложение и восстановление
Повышение уровня энергии
Улучшение обмена веществ
Очищение
Расписание программы:
День 1
Консультация с врачом Аюрведы
Hastapadabyhangham и ужин
Продолжительность: 60 минут Со 2-го по 5-й день На выбор:
Продолжительность: 120 минут в день День 6 На выбор:
Балансировка чакр: Холистический медитативный массаж с травяным паром
Virechana : Очищение толстой кишки
Marma Chikitsa : Очищение точек жизненной энергии
Без завтрака и обеда, только ужин Продолжительность: 90 минут С 7-го по 11-й день На выбор:
Пижичил: Купание с травяным маслом/отваром
Аюрканти: Массаж лица
Широдхара: Поток лечебных масел/отваров
Abyangham: Массаж с лечебными маслами
Navarakihzi: Массаж с рисовыми мешочками
Продолжительность: 120 минут в день с 12 по 13 день На выбор:
Балансировка чакр, включающая целостный медитативный массаж с травяным паром
Virechana : Очищение толстой кишки
Марма Чикитса: Очищение жизненно важных энергетических точек
Без завтрака и обеда, только ужин Продолжительность: 90 минут День 14
Аюрский массаж лица
Lunch
Продолжительность: 30 минут 2 занятия йогой в день (по 60 минут каждое, включая медитацию на дыхание, утром и днем) в Prana Yoga Sala или Ananda Yoga Room с одним из наших опытных преподавателей, предлагающих различные стили йоги (Кундалини, Хатха и поток хатхи, Виньяса, йогатерапия, йога-стретч, динамическая хатха, инь-йога, восстановительная йога по расписанию)
Проживание и питание :
Выберите один из четырех типов вилл на курорте Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort: от простых улучшенных вилл с садом до роскошных улучшенных вилл с джакузи. Каждая вилла предлагает просторные номера среди пышных тропических садов, ванные комнаты на свежем воздухе с тропическим душем в саду и удобные зоны отдыха. Номера, спроектированные Джоном Андервудом, оформлены в теплых тонах, насыщенных цветах и тяжелой деревянной мебели, что создает вневременную атмосферу. Виллы имеют естественную прохладу, хорошую изоляцию и вентиляцию, что обеспечивает комфортное пребывание даже без кондиционера. Матрасы первоклассного качества для спокойного сна. Природные сады курорта привлекают местную дикую природу и оснащены экологически безопасными системами борьбы с вредителями. Наслаждайтесь ежедневным питанием, включенным в стоимость проживания, включая завтрак «шведский стол», полезный обед, свежий ужин, шоты из ростков пшеницы с трифалой и иммунные вечерние овощные напитки. Все блюда веганские или вегетарианские, а невеганские блюда доступны без дополнительной оплаты.
Дополнительные мероприятия:
Дайвинг: наслаждайтесь бесплатными уроками дайвинга, предлагаемыми Sea Bees Diving на пирсе Чалонг по понедельникам после обеда. Исследуйте яркие кораллы и разноцветных рыб Андаманского моря.
Phuket Fantasea Show: погрузитесь в экзотическое наследие Таиланда в Phuket FantaSea, потрясающем культурном тематическом парке площадью 140 акров, в котором представлены передовые технологии и спецэффекты.
Phang Nga Bay Морское каноэ: исследуйте потрясающие известняковые скалы и острова залива Пханг Нга на морском каноэ. Прогуляйтесь по узким пещерам летучих мышей и фантастическим лагунам, чтобы стать свидетелем разнообразия дикой природы.
Бассейн с соленой водой: расслабьтесь в большом бассейне с соленой водой, открытом 24 часа в сутки, температура воды около 30 градусов по Цельсию. Наслаждайтесь простором и спокойной атмосферой.
Уроки тайской кухни: научитесь готовить вкусные и острые блюда тайской кухни под руководством шеф-повара курорта. Откройте для себя секреты тайской кухни и получите практический опыт приготовления.
2 ежедневных занятия йогой (по 60 минут каждое, включая медитационное дыхание, утром и днем в Prana Yoga Sala и Ananda Yoga Room, с одним из опытных преподавателей)
14 ночей размещение на роскошной вилле Мангостин
Аюрведическая консультация у местного врача
2 часа настоящих аюрведических процедур ежедневно
Терапевтические процедуры и травяные чаи
Постоянные консультации и беседы с аюрведическим врачом на протяжении всего вашего пребывания
Ежедневный завтрак «шведский стол», сатвик-обед и ужин, жизнь напитки, минеральная вода
Курорт без детей для тишины и спокойствия
Питьевая вода на вилле и станция пополнения воды на стойке регистрации, питьевая вода в бассейне и ресторане бесплатно
Аюрведа Медные бутылки для здоровой питьевой воды, поставляемые на вилле , бесплатное неограниченное пополнение
Свежие фрукты и разнообразные чаи в ресторане
Интернет-услуги на стойке регистрации
Новейший двухдиапазонный Mesh Wi-Fi Unifi повсюду в курортной зоне и на виллах
24-часовое пользование бассейном с соленой водой
{{li_ ТК_24 -часовое пользование фитнес-центром
Бесплатное пользование инфракрасной сауной с гималайской каменной солью (в часы работы)
Бесплатный регулярный трансфер от курортного отеля до пляжа Най Харн и местных рынков
Пешеходные экскурсии: присоединитесь к одному из утренних походов к мысу Промтеп . Отсюда открываются красивые виды, и всегда интересно пойти с небольшой группой гостей Mangosteen
Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort предлагает бесплатное исцеление звуком поющих чаш и сеансы медитации пранаямы. Проверьте календарь мероприятий Schedule
Бассейн с соленой водой: большой бассейн свободной формы с соленой водой является сердцем комплекса. Он открыт 24 часа в сутки, температура воды около 30 градусов. Здесь достаточно места для всех, и даже если курорт полностью забронирован, у бассейна не будет тесно
❌В стоимость не включено:
Трансфер из аэропорта (можно заказать дополнительно)
Дополнительные экскурсии и обзорные туры (можно забронировать) в отеле)
Дополнительные занятия йогой, помимо ежедневных утренних и дневных занятий йогой (включены 2 ежедневных занятия, дополнительные доступны по запросу)
Местоположение
99, 4 Soi Mangosteen, Tambon Rawai, Amphoe Mueang Phuket, Chang Wat Phuket 83130, Thailand
Отвлекитесь от обыденности и отправьтесь в преобразующее путешествие самопознания. Наш 8-дневный холистический фитнес-ретрит предлагает гармоничное сочетание релаксации и омоложения, призванное восстановить ваш разум, тело и душу. Погрузитесь в безмятежность острова Самуи, занимаясь йогой, укрепляя свои силы с помощью энергичных тренировок, наслаждаясь ежедневными активными занятиями на свежем воздухе и расслабляясь с помощью успокаивающего массажа. Побалуйте себя вкуснейшими блюдами веганской и вегетарианской кухни, созданными для вашего благополучия. Ощутите глубокое чувство умиротворения и покоя, соединяясь с природой и открывая свою внутреннюю силу.
29-дневный ретрит «Все включено» Испытайте глубокую и длительную трансформацию во время нашего 29-дневного оздоровительного ретрита «Все включено» на острове Самуи. Погрузитесь в ежедневную йогу, энергичный фитнес, восстанавливающий массаж и дыхательные практики. Питайте свое тело вкусными блюдами веганской и вегетарианской кухни и насладитесь глубокой перезагрузкой здоровья. Откройте для себя внутренний покой и развивайте долгосрочные позитивные привычки в безмятежной обстановке острова. Бассейн нашего курорта будет закрыт на ремонт с 7 сентября по 4 октября 2025 года. В этот период мы предлагаем скидку 40% на наши ретриты «Все включено». Вы также получите бесплатный доступ к бассейну на соседнем пятизвездочном курорте и ваучеры в местный спа-центр. Все мероприятия и удобства остаются без изменений. Для проживаний, которые частично совпадают с ремонтными работами, мы вручную применим скидку к затронутым дням вашего пребывания. Все ретриты проходят с воскресенья по воскресенье.
Раскройте свой внутренний потенциал на острове Самуи. Наш 22-дневный фитнес- и йога-ретрит «всё включено» предлагает гармоничное сочетание йоги, фитнеса, оздоровления и приключений. Укрепите своё тело бодрящими тренировками, обретите внутренний покой с помощью медитации и дыхательных практик и насытите душу вкуснейшей веганской и вегетарианской кухней. Откройте для себя яркую культуру и нетронутые пляжи острова Самуи, открывая для себя преобразующую силу самопознания. Вернитесь домой полными сил, энергии и готовыми к новым жизненным приключениям.
Добро пожаловать в наш уютный оздоровительный курорт на острове Самуи! Наш 8-дневный пакет «все включено» предлагает целостный и индивидуальный подход, направленный на восстановление вашего разума, тела и духа. В отличие от диет с «быстрым результатом» или экстремальных мер, мы усиливаем естественные очищающие способности вашего организма благодаря сбалансированному сочетанию вкусных цельных продуктов, солнца, медитации и бодрящих упражнений. Наша преданная своему делу команда стремится гармонизировать ваше самочувствие, создавая условия для преображающего и освежающего отдыха. Наш 8-дневный пакет «все включено» гарантирует, что вам не придется ни о чем беспокоиться во время вашего пребывания. Мы покрываем все расходы, включая проживание в частном секторе, 3 вкусных обеда и напитки из кафе здорового питания, 3 сеанса массажа в неделю, 1 день в спа-салоне, ледяную ванну, сеансы дыхательных упражнений и медитации, трансфер из аэропорта и обратно, а также профессиональные занятия кардио-, йогой, силовыми и кондиционирующими упражнениями. Наша программа ретрита включает в себя динамичный график групповых занятий под руководством опытных тренеров и инструкторов по йоге. Вот что вас ждет: 7:00: Кардио (примерно 2 часа): Займитесь энергичными видами деятельности, такими как пешие прогулки, езда на велосипеде, тайский бокс и аквааэробика. Различные занятия в течение недели (пн–сб). 11:00: Йога (примерно 1,5 часа): Познакомьтесь с различными стилями йоги, такими как хатха, инь-йога, виньяса и йога Айенгара, которые помогут восстановить силы тела и разума (пн–пт). 14:30 или 16/17:00: Силовые тренировки и кондиционирование (1 час): Улучшите свою физическую форму с помощью целенаправленных тренировок (пн–пт).
