А ты тоже переводишь будильник «еще на 5 минуточек»? Во что это может вылиться всего через 10 лет расскажут те, кому сегодня за тридцать.
Привычка грызть ногти
Страх, нервное напряжение, стресс – вот причины, почему люди грызут ногти. Не самая эстетичная привычка способствует занесению в ротовую полость множества бактерий, более того, значительно ухудшает внешний вид ногтей. А к чему же может привести эта привычка через 10 лет? К кариесу! Вы не ослышались: постоянное попадание в ротовую полость вредных микроорганизмов вызывает кариес и воспаления ротовой полости. Идти к стоматологу готовы?
Привычка есть у телевизора
Результатом привычки есть у телевизора уже через 10 лет может стать ожирение! Когда человек принимает пищу не за столом, он съедает в два раза больше, чем обычно. А кроме, еда у телевизора – это проблемы с желудком, поджелудочной железой и двенадцатиперстной кишкой. Не очень заманчиво…
Привычка жертвовать сном
Недоспать час, чтобы прочитать интересную книгу, досмотреть сезон сериала, поработать? Ваше здоровье через 10 лет не спросит, были ли у Вас уважительные причины на это. Гипертония, сердечная недостаточность, сахарный диабет второго типа и даже инфаркт! Это все может стать результатом десятилетнего недосыпа.
Привычка хрустеть пальцами
Нервы? Лучше вовремя купить четки, так как привычка хрустеть пальцами значительно повреждает суставы! Конечно, это не происходит за один день, но через 10 лет Вы можете почувствовать в них боль. Эта вредная привычка приводит к вывихам, растяжении связок, деструкции хрящевой ткани, ущемлению нервов.
Привычка отключать будильник
Казалось бы, в этом нет ничего криминального. Однако, когда вы переводите будильник на пять минут, вы подвергаете организм в состояние стресса: он не успевает восстановиться после сна и расслабиться. А уже через 10 лет – это усталость и раздражительность, депрессии и пониженная трудоспособность.
Привычка трогать лицо и тереть глаза
Это, прежде всего, морщины. В молодости кожа достаточно эластична, и подобные механические воздействия не оказывают значительного негативного влияния на нее. Однако, когда время идет к 35 годам, стоит задуматься над тем, облокачиваться ли щекой на руку, растягивая щеки, тереть ли по 20 раз на день глаза руками.
Привычка спать лицом в подушку
Чтобы не быть в 35 похожим на шарпея, стоит не только лишний раз не прикасаться к лицу руками, но и стараться не спать лицом в подушку. Вредная привычка утыкаться носом в подушку провоцирует появление, так называемых, морщин сна. А вы представляете сколько их может образоваться за 10 лет? Так что поворачивайтесь на бок!